A kommunikációt másokkal való interakcióval társítjuk, holott a belső folyamataink vannak a külső kommunikációnkra a legnagyobb hatással és a környezetünk által ez visszahat. 

Nálad is előfordul, hogy egy beszélgetést előre lezongorázol a fejedben és amikor a másik fél nem azt a választ adja, amire számítasz, akkor lefagysz és nem tudod, hogy hogyan tovább? Vagy ismerkedésnél nagyon szívesen kezdeményeznél, de valamiért mindig elmennek melletted a lehetőségek?

Sokszor nincs szükség pszichológusra ezen szorongások feloldásához, csak arra, hogy az általános szociális szorongásunkat egy kis magabiztossággal egy elfogadható mederbe tereljük, azáltal, hogy megtanuljuk jól kifejezni magunkat és a lépéseket, amik addig elvezetnek minket.