Röviden: információcsere. Történhet gondolatban (önmagunkkal), szóban, írásban, lehet egyirányú vagy kétirányú. A lényeg, hogy, aki közöl és akivel közölnek ugyanazt dekódolják az interakció alkalmával. Ezt mindannyian tudjuk. A kommunikáció, mint fogalom azonban ennél sokkal komplexebb, hiszen kommunikálunk az öltözködésünkkel, a hajviseletünkkel, a gesztusainkkal, a mimikánkkal, emojikkal, szavakkal, szókészletünkkel, azzal is üzenünk, hogy mi az anyanyelvünk. Miért van ez? A kommunikációnkat nagyban meghatározza az, hogy miből jövünk, mind kulturálisan, mind szociálisan. Ezt követően az is, hogy milyenek a korai, majd későbbi tapasztalataink azzal kapcsolatban, hogy hogyan reagáltak ránk. Ha ezek negatívak, akkor ahogyan mélyülnek ezek a berögződések átkódolásuk egyre nehezebbé válik, hiszen ezeket tápláljuk magunkba és a külvilág is ezt tükrözi vissza. Hogyan lehet ezt mégis megtenni? Egy-egy jó gyakorlattal, elsajátítható nemcsak a pontos, precíz légzés és beszédtechnika, hanem ezeken felül az is, hogy a belső gondolataink által, hogyan tudjuk befolyásolni a külvilágot és milyen hatással vagyunk a körülöttünk lévő emberekre.